Forløb 

En vanecoachingsession varer en time og kan foregå fysisk eller online med et teams møde. Vi starter med en snak om din hverdag, dine mål og dine udfordringer. Sammen undersøger vi, hvilke vaner der støtter dig – og hvilke der står i vejen for det, du gerne vil opnå.

Herefter arbejder vi med små, realistiske ændringer, der passer ind i dit liv. Det kan være at justere søvnrutiner, skabe mere struktur omkring måltider eller finde tid og motivation til bevægelse.

Under sessionen bruger vi konkrete værktøjer til at gøre dine mål mere tydelige og opnåelige. Du får støtte til at finde frem til løsninger der passer ind i dit liv – ikke standardråd, men skridt der giver mening for dig.

Vi afslutter med en konkret plan for den kommende uge, så du ved præcis, hvad du skal fokusere på, og hvordan du kan holde dig selv på sporet.

Sammen finder vi den rytme, der passer bedst til dig:

Jeg anbefaler, at vi mødes lidt hyppigere i starten for at skabe momentum og støtte de første ændringer. Derefter kan vi gradvist øge tiden mellem sessionerne, indtil du føler dig klar til at stå mere på egne ben. 

Kontakt mig på mail eller telefon hvis du har spørgsmål til forløb! 😊