Holdtræning
Vælg sæsonhold så du ved hvem du skal træne med. Du kender træneren og træneren kender dig. På et lukket sæsonhold er din træning fast i kalenderen og du kender rammerne. Læs beskrivelserne nedenunder og book en time via linket:
Hensyntagende Pilates
Til dig, der har nogle skader eller fysiske begrænsninger, som skal tages hensyn til. Du vil gerne træne hele kroppen med fokus på core. Du bliver vejledt i at bruge vejrtrækningen aktivt under træningen, så du kan slippe spændinger og i stedet fokusere på netop de muskelgrupper vi arbejder med.
Power Pilates
Til dig, der vil styrke hele kroppen med særligt fokus på
din core.
Vi arbejder bl.a. aktivt med vejrtrækningen, så du lærer at slippe spændinger i
nakken og i stedet aktivere dine mavemuskler. Der er garanti for muskelømhed,
sved på panden og god stemning hele vejen igennem træningen.