Bootcamp i gang (igen) med træning

Vores intensive 6 ugers fitness bootcamp er designet til dig, der vil i gang eller i gang igen. Du vil måske i bedre form, tabe dig, øge din styrke og få mere energi i hverdagen. 

Træningen kombinerer kondition, styrke og mobilitet i motiverende hold, hvor du bliver guidet af erfarne trænere. En perfekt kombination når du skal starte op eller måske have et vægttab. 

Uanset om du er let øvet eller nybegynder, tilpasses øvelserne dit niveau, så du både bliver udfordret og oplever hurtige fremskridt.

Du får faste træningstider, et professionelt forløb og vejledning, så du holder motivationen. Bootcampen foregår på lukkede hold, hvor fællesskab og støtte er i fokus, så du aldrig står alene med din træning.

Hvad du får på 6 uger:

• 2 ugentlige træninger med fysioterapeut og personlig træner
• Varierede workouts med fokus på hele kroppen
• Motiverende holdstemning og tæt coaching

EKSKLUSIVE fordele ved vores bootcamp

• Mulighed for brug af body scan så du kan se din fremgang

• Adgang til vores app under hele forløbet med:

• Undervisningsvideoer

• Enkle kostråd og redskaber til vaneændringer

• Ekstra øvelser og korte træningspas

• Løbende mulighed for coaching og opfølgning

Pris: 3700 kr.

Lokation: Grønlands torv 16, 9220 Aalborg Ø.  

Bootcampen er ideel for dig, der …

• skal i gang med et vægttab

• søger en bootcamp med fokus på tryg og effektiv træning

• vil starte med holdtræning for begyndere eller vende tilbage til træning efter en pause

• ønsker professionel guidning under træningen med fokus på god teknik og progression

• vil forbedre både styrke, kondition og mobilitet gennem funktionel helkropstræning

• ønsker struktur og faste træningstider for at opnå kontinuitet i din træning

• foretrækker træning på lukket hold, hvor der er tid til individuel vejledning

• ønsker en alsidig træningsform, der kombinerer styrketræning, konditionstræning og intervaltræning

• vil træne i et motiverende træningsfællesskab, hvor ansvarlighed og støtte er en del af forløbet

Mød dine trænere

Naja Nysom: Fysioterapeut og vanecoach. 

Som fysioterapeut og fitnessinstruktør har Naja indgående viden om kroppens funktion og anatomi. Hvis du har skader eller fysiske udfordringer, hvor træning kan være komplekst, bliver du taget trygt og professionelt hånd om gennem hele forløbet. Naja er din go-to træner når skaderne holder dig fra at bryde vanerne. 

Jeanette Dragsted: Kostvejleder og personlig træner. 

Som kostvejleder og personlig træner kombinerer Jeanette træning, kost og struktur med tryghed, empati og tydelige rammer. På bootcampen hjælper hun dig med at blive stærkere fysisk, skabe mere madro og overblik i hverdagen og opbygge sunde vaner, der passer ind i et almindeligt liv. Hendes fokus er ikke perfektion, men bæredygtig udvikling, hvor du føler dig set, støttet og guidet hele vejen.

Besøg Jeanettes hjemmeside: https://jeanettedragsted.dk/